O Caminho de Santiago

Caminhando sob as estrelas

Tag: caminhada

Primeira semana de treino

Depois de uma semana de dieta e caminhadas, já se foram três quilos. Parece muito, mas na verdade é uma pequena parte do que eu ainda tenho que eliminar. A boa notícia é que se eu continuar nesse mesmo ritmo, vou conseguir chegar no meu peso ideal bem antes do prazo que tinha estabelecido.

Quanto aos equipamentos, nesse fim de semana eu fui numa loja de material esportivo especializada em trekking, escalada, etc. Lá eu achei um modelo de saco de dormir da Lafuma que parece ser o ideal pra mim, e não é caro. Já coloquei na lista de compras. Também já aproveitei e comprei uma bolsa de primeiros socorros, perfeita pra organizar os remédios e o kit de curativos e também o kit de higiene pessoal.

Ah, cheguei a conclusão de vou ter que comprar outra bota mesmo. A minha Timberland Eurotrakker, apesar de ter um nome sugestivo, não vai servir para a minha caminhada. Primeiro porque ela não é impermeável, como eu achei que era, segundo porque ouvi muitas pessoas falando que uma boa bota especial para trekking, com solado diferenciado, faz a diferença e eu não estou nem um pouco afim de me arriscar.

Esse negócio de bota não dá pra vacilar, então vou ter que morrer em mais uns reais pra garantir o bem estar dos meus pés.

Hoje eu também andei sondando os preços das passagens aéreas. Achei Iberia na faixa dos 1700 Reais (ida e volta), o que não é ruim. Desisti da idéia de comprar a ida até pamplona e a volta a partir de Santiago, acho que esse trecho terrestre vai ter que ser feito de ônibus ou trem mesmo.

Bom, por enquanto é isso. Até +!

Inicio do Treinamento

Essa semana, depois de um longo período sem preparação nenhuma, eu finalmente voltei. Além de ter achado a mochila certa pra mim ontem, nessa Segunda-feira eu fiz a minha primeira caminhada.

Ainda não é preparação própriamente dita, pois por enquanto eu estou precisando perder uns quilos, na verdade 30 deles. De Segunda-feira pra cá, por incrível que pareça, já perdi um quilo, só de dieta e caminhada.

A dieta é rigorosa, com redução drástica de carboidratos. Os primeiros 15 dias vou comer somente salada, carne e ovo. Depois, na segunda quinzena, entram algumas frutas e queijo, em pouca quantidade. Ah! ZERO ALCOÔL! Adeus cervejinha no final de semana ou na hora do Jogo do Inter!

Além da dieta, as caminhadas a partir de hoje serão diárias. Vou começar com percursos de uma (1) hora, percorrendo aproximadamente 5 km (três voltas no Maracanã). Para os finais de semana o programa é fazer uma caminhada mais longa no sábado, pra já ir pegando o ritmo dos longos percursos, e no Domingão é hora de dar um descanço para o corpo, porque ninguém é de ferro.

Essa caminhada mais longa do sábado vai começar com uma volta completa na Lagoa, que fica em 7,5 km. Com o passar do tempo esse percurso vai aumentando, de 7,5 para 15, depois para 22,5 e finalmente 30 km.